Het leven geeft vaak veel prikkels en uitdagingen. De wekelijke yogales brengt weer balans in je lichaam en je geest. De oefeningen zorgen ervoor dat je weer ruimte krijgt in het lichaam. Spieren of gewrichten die stijf zijn worden los gemaakt, plekken die zwak zijn versterkt. Je herstelt de natuurlijke ademhaling en leert hoe je deze zelf beter kunt benutten. Op een milde manier versterken we ook de balans en coördinatie. Iedere les bevat een plezierige ontspanning. Yoga helpt om relaxed en veerkrachtig in het leven te staan.